Suco Detox pode salvar a sua pele!

Os sucos Detox ajudam a emagrecer e a limpar o organismo, são ricos em nutrientes e contém pouquíssimas calorias. Por esse motivo são excelentes auxiliadores na dieta.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos Detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.

Se consumido principalmente na parte da manhã, ainda em jejum, ele ajudará na saciedade, fazendo com que você coma menos na hora do café.

Quando o corpo acumula toxinas

Além de ser importante para ajudar a emagrecer, a alimentação detox, também deve ser utilizada para eliminar toxinas que se acumulam em situações rotineiras como:

Consumir alimentos que foram produzidos com agrotóxicos inseticidas, herbicidas, antibióticos, hormônios e outros medicamentos para tratar os animais e as plantações. Consumir bebidas alcoólicas; Fumar; Não praticar atividade física; Passar por situações de grande estresse; Ter problemas como diabetes ou obesidade, infecções ou passar por cirurgias;Tomar remédios com hormônios, como anticoncepcional.

Nestes casos, a dieta detox ajuda a eliminar o excesso de toxinas do organismo, melhorando o metabolismo corporal, combatendo a retensão de líquidos e melhorando o funcionamento do intestino.

Principais Alimentos Desintoxicantes

Os principais alimentos com propriedades desintoxicantes e que devem ser consumidos com regularidade são:

Couve, por ser rica em substâncias anti-inflamatórias que ajudam no funcionamento dos rins;

Probióticos, como iogurtes naturais e kefir, que melhoram a flora intestinal e o sistema imunológico;

Sucos cítricos de limão, laranja, maracujá e abacaxi, por serem ricos em antioxidantes;

Água, por ajudar a eliminar as toxinas através da urina;

Gengibre, por ter forte ação antioxidante e anti-inflamatória;

Alho, por conter o poderoso antioxidantes alicina.

Além de aumentar o consumo desses alimentos, para que a dieta detox realmente funcione deve-se evitar o consumo de bebidas alcoólicas, doces, carnes vermelhas e processadas, como salsicha e linguiça, e frituras.

Confira algumas receitas:

Suco de folhas verdes

O suco verde age como um desintoxicante, por isso ajuda a limpar o organismo. ... Mas isso acontece porque o suco verde age na queima de gordura e retenção de líquidos. Por ser, geralmente, composto por vegetais de folhas escuras, frutas, legumes e grãos, fornece diversos nutrientes de uma vez só

Ingredientes:

2 folhas de couve

1 colher de folhas de hortelã

1 maçã,

1 cenoura ou 1 beterraba

1/2 pepino

1 pedacinho de gengibre

1 copo de água

Modo de fazer:

Bata no liquidificador todos os ingredientes e, a seguir, coe. Beba logo após o preparo, para aproveitar todas as propriedades do suco.

Suco detox diurético de couve, morango e abacaxi.

É feito a partir de folhas e frutos verdes, que possuem clorofila, pigmento importante para detoxificação do organismo. Para o preparo é necessário:

Ingredientes:

1 folha de couve;

2 morangos;

1 fatia de abacaxi;

Folhinhas de hortelã;

1 copo de água (200ml).

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir. Não é necessário coar e nem adoçar.

Suco detox termogênico de tomate.

Esse é um suco detox considerado termogênico, devido principalmente à presença da pimenta tabasco. É uma opção diferente de suco detox, por ser um pouco apimentado e não ser tão doce.

Ingredientes:

1 copo de suco de tomate;

25 ml de suco de limão;

Pimenta tabasco a gosto;

1 copo de água.

Modo de fazer:

Após bater todos os ingredientes no liquidificador, está pronto para o consumo, sendo mais agradável bem gelado.

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Um super beijo e até o próximo post!